Zajęcia skupiają się na pogłębionym eksplorowaniu tak podstawowych, że często aż nieuświadamianych, aspektów ciała w ruchu takich jak oddech, doświadczanie własnego ciężaru czy świadomość własnej trójwymiarowości. Obierając perspektywę bądź to anatomiczną, bądź rozpatrując ciało w całej jego wielowymiarowej totalności, będziemy starać się osiągnąć w ciele stan całkowitej choć kontrolowanej otwartości i elastyczności generującej płynność i lekkość w tańcu. U źródeł tego treningu leży całkowite zawierzenie, i szacunek, dla wrodzonej inteligencji naszych ciał oraz praktyka głębokiego wsłuchiwania się w najdrobniejsze sygnały płynące z ich wnętrza oraz uwrażliwienie na mikro-poruszenia będące punktem wyjścia dla każdej dalszej, nawet tej najbardziej skomplikowanej, tanecznej aktywności.
Narzędziami tego szczególnego nasłuchu staną się indywidualne, poszukujące osobistych źródeł ruchu, eksploracje przeprowadzane za pomocą tańca, jego doświadczania i jego obserwowania, jego opisywania i rysowania, jego dyskutowania i towarzyszących temu refleksji i auto-refleksji. Próbując zachować w poszukiwaniach zarówno dyscyplinę, jak i element zabawy, poszukiwać będziemy idiosynkratycznego (oryginalnego, osobistego) ruchu i badać zagadnienie obecności podczas praktyki improwizacyjnej, która pozwala nam na pozostawanie w kontakcie jednocześnie z tym co odnajdujemy na zewnątrz, jak i wewnątrz naszych ciał w ruchu.